二是寡欲。“人欲不可绝，亦不可纵”纵欲必招祸染病。一个人如果抑情欲，就不会欺男霸女，损肾伤尊；节食欲，就不会谋财害命，贪吃伤身；寡权欲，就不会投机钻营，逢迎伤神。“多行不义必折寿”只有做到知其荣、守其辱、安其身、图其志、创其业、洁身自好的人，才堪称大丈夫，伟男人。“寡欲多寿”是庄子推崇的养生要诀。
三是清静。庄子认为静默祛病。如果一个人终日躁动不安，思想不能逸息，定会心力交瘁，百病丛生。他提倡，凡有志于养生者，都应当磨炼自我控制的能力，要善于在纷乱的环境中保持自我放松，自我稳定，做到轻松自如。为此，他首创了以“头空、心静、身松”为要领的“静坐功”“清静多寿”是庄子倡导的养生法则。
四是豁达。庄子认为“安时而处顺，哀乐不能入”庄子主张处世要乐观。他曾形象地比喻说，水泽里的野鹤，十步一啄，百步一饮，消遥自得，幽闲自如，因而得以保生；而笼中之乌虽然饮食充足，但有翅难飞，蹦跳不能，成天低头不鸣，无精打采，因之难以全生。一个人长期锢于自己设置的精神枷锁之中，必然会忧愁苦恼，“病由心起”“豁达多寿”是庄子养生和处世的切身经验。
李非凡强行镇定下来，修炼欢喜经。作为一个华夏人，那些经脉李非凡还是知道不少。加上有中医的提点什么问题都没了！修炼三个小时李非凡身体出了一身汗，感觉身体强大不少。虽然不象小说修真那么夸张，但证实欢喜经还是很有用的。三天后，李非凡终于感觉到自己有内力了。
泡在温泉里，李非凡感动得想哭。世界上的女明星，女艺人等着。哥哥我就要来了！出了温泉池，走在路上李非凡发现今天人提别的多，了解一下才知道武藤兰在拍戏。“佛主，观音大师，上帝对自己真的太好了，自己练的欢喜经才有所成，马上送武藤兰这个av女神上门。”
李非凡在心里得意说道：
武藤兰
出生日期： 1980年 9月4日
出生地点： 神奈川县地区： 日本
血型： o 型
身高： 158 厘米
体重： 47 公斤
婚姻状况： 已婚
星座：chù_nǚ座
生肖：猴年
别名昵称： 朝河兰(曾用名),兰兰(昵称),
经纪公司 ：新日本プロジェクト(新日本)(出道时)
三围：胸 86, 腰 58, 臀 85
兴趣：旅游、弹琴
性格: 内向 曾拍影片数量：约260套
武藤兰是个颇有争议的日本sān_jí明星，她曾经的职业是为许多人不齿的，但不知火舞和ff7中的cov界，由于其积极地出演，在2002年共有212部作品面市。 2003年更是创记录的出演了304部作品。2003年冬武藤兰引退。 武藤兰保持着一年拍摄212部的拍摄数量冠军成绩，令其他女优难以望其项背。
晚上李非凡让人去请武藤兰一起吃晚饭。武藤兰白晰的脸庞透着晕红，饱含着少妇特有的妩媚，双眼彷彿弯着一汪秋水，嘴角总是有一种淡淡的微笑，看上去比实际年龄要成熟得多。一米六多的身高，批着齐肩烫卷了得的秀发，凸凹的身体曲线和饱满的胸部玲珑剔透，丰满的**挺立在薄薄的衣裙下，随着呼吸微微地颤动，隐约凸显著胸罩的形状；浑圆的美臀向上翘起一个优美的弧线，紧紧的绷出了内裤的线条，依然平坦的小腹和丰腴的美臀，充满着花信少妇的韵味。肉色透明水晶丝袜包裹着修长白皙的**，勾勒出饱满的曲线，给人的感觉真是既丰腴白嫩又匀称性感。修长浑圆的大腿间，隐约可见短裙下白色内裤绷得鼓鼓的阜部，让男人看见有一种心慌的诱惑。一双白色的高跟凉鞋怕不有四寸来高，这所有的一切，莫不充满成shú_nǚ性的媚惑。
经过愉快的晚饭，李非凡邀请武藤兰一起游温泉，温泉地能见度极佳。身前地武藤兰雪白地肌肤在天蓝色泳衣地衬托下。李非凡看得格外清晰。她游水地姿态很美。看她在水中穿行地样子。活脱脱就是一条诱人地美人鱼。特别是她张开双腿像青蛙一样蹬水地时候。小小地泳裤根本就包裹不住那里地满园春色。看得李非凡地两眼发直。他地身体也逐渐了有了反应。
前面地武藤兰可能累了。突然间停了下来。臆想中地江一个收势不及。一头便撞上了她地那里。好在李非凡游行地时候怕伤到武藤兰。一直是反游泳。不然就直接扎到了武藤兰。李非凡地心中连呼万幸！
武藤兰被撞了那里脸上不由得一红。 却并没有责怪李非凡地意思。武藤兰用手指着附近地礁岩示意李非凡目地地就是这里。跟在后面地李武藤兰突然看到李非凡两腿间特别突出地那里。顿时明白了李非凡刚才为什么能撞上自己了。心中暗啐一声：大sè_láng！
武藤兰今年19岁。是早已经熟透了地性感美女。虽然还没有固定地男友。但并不缺
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